1ER LAPSO

PLAN DE CÁTEDRA DE EDUCACIÓN FÍSICA 4TO AÑO 1ER  LAPSO

-        Flexión,   9 Tipos de flexiones, extensión de codos con mancuernas  flección de brazos  y  abdominales, Mitos sobre los abdominales  realizando la mayor cantidad de repeticiones posibles en un tiempo de 20'.

-        Potencia anaeróbica donde intervienen  el abdomen, sentadillas, flexiones de tríceps hombres. flexiones de tríceps mujeres.

-        Trote continuo en una cierta cantidad de vueltas, cumpliendo con los criterios técnicos establecidos.

-        La recepción del Balón en voleibol con un compañero,  Generalidades del voleibol  cumpliendo con los criterios técnicos establecidos.

-        Saque de Voleibol, realizar saque de tenis y dirigiéndolo a sitios predeterminados.

-        Juegos pre-deportivos, participar activamente en el menú de 4 juegos pre-deportivos.

-        Aptitud física, aptitud física medida por el pulso, entrenamiento, beneficio deactividad física.
Guia familiar sobre los beneficios de la actividad física.